Today I went to the gym and had some company. I enjoy working out by myself but sometimes its good to have a partner that helps you to push yourself.

 

After foam rolling and stretching we did some back squats. It has been a while since I did back squats so I stopped at 80%. I'm quite pleased with that because I really focused on my technique. We did HSPU (handstand push ups), lunges with weight over head and box jumps. And yeah, soma pull ups.

 

I don't practise box jumps, I normally only do them when I have to.. but today P pushed me to try to reach new hights ;) and I did it! I'm so pleased with todays workout! I improved my HSPU, used a heavier weight when I did my lunges (10m x4) and jumped on a 30" box which is 76cm. Want see me do my box jump, click here

 

 

Idag hade jag lite sällskap till gymmet. Jag gillar att träna själv men ibland kan det vara bra att ha en partner som hjälper en att ta i lite extra.

 

Efter att vi rullat och stretchat lite körde we back squats. Det var ett tag sen jag körde back squats så jag slutade på 80%. Jag är rätt nöjd med det för att jag verkligen fokuserade på min teknik. Sen gjorde vi HSPU (handstående armhävningar), utfallsteg med vikt över huvudet och box jumps. Och ja just ja, några pull ups.

 

Jag övar inte på att göra box jumps, jag brukar bara göra de när jag måste.. men idag var P med och pushade mig att nå nya höjder ;) och jag klarade det! Jag är så sjukt nöjd med dagens pass! Jag har förbättrat mina HSPU, använt tyngre vikt vid utfallsstegen (10m x4) och hoppat på en 30" box vilket är 76cm. Vill du se mig hoppa kan du klicka här