My sister sent me a link a few weeks ago about "the seeds that love your gut". Even though I don't have any problems with my gut, well I don't know that I have any, I thought I would try to make a porridge with these magically little seeds. You can read more about it here and here 

 

gluten and wheat

dairy

soy

sugar

nuts and almonds (depending on your choice of milk)

 

2 Tspn psyllium husks

1/2 Tspn chia seeds

1/2 Tspn cacao nibs

100 ml almond milk (or milk of your choice)

250 ml water

1 small banana

1 tsp vanilla powder

1 pinch salt

 

Berries and seeds to top off your porridge!

 

1. Peel and chop up the banana.

 

2. Usa a spoon to combine all ingredients in a pot and prepare on medium heat for about 5-8 minutes.

 

3. Enjoy with topping of your choice.

 

 

För några veckor sen så skickade min syster en länk till mig "the seeds that love your gut". Även om inte jag har några problem med magen, eller ja i alla fall vet jag inte med mig att jag har det, så tänkte jag jag kunde försöka göra en gröt på dessa magiska små frön. Du kan läsa mer om det här och här

 

gluten och vete

mejerier

soja

socker

nötter och mandlar (beroende på vilken mjölk du väljer)

 

2 msk hela psyllium frön

1/2 msk chiafrön

1/2 msk cacao nibs

100 ml mandelmjölk (eller annan mjölk)

250 ml vatten

1 liten banan

1 tsk vaniljpulver

1 nypa salt

 

Bär och frön att toppa gröten med!

 

1. Skala och hacka bananen.

 

2. Använd en sked för att blanda ihop alla ingredienser i en kastrull och koka på medelhög värme i 5-8 minuter.

 

3. Toppa din gröt med valfria tillbehör.