I did'nt feel that good on monday but now I have gotten this really annoying cold. My work really physically demanding so I had to stay home today. Luckily I had something great to read. I bought the skintervention guide by Liz Wolfe. It's all about what to do to nourish your body both from the inside as well as the outside. 

 

And then there is the podcast.. Balanced bites! I have been listening to several episodes during the last few weeks. Diane Sanfilippo and Liz Wolfe talk about stuff like healthy eating, paleo, crossfit, skin issues and so much more. It's always really fun but at the same time educating and they also invite special guests who are experts in different fields. I just enjoy listening to them so much! I really recommend that you check out the webside, pick an episode from the archive and just take an hour of  "me time" with Diane and Liz http://balancedbites.com/podcast 

 

 

 

Jag mådde inge vidare bra i måndags men nu har jag lyckats få en riktigt irriterande förkylning. Mitt jobb är ganska fysiskt krävande så jag var tvungen att stanna hemma idag. Som tur är hade jag nåt bra att läsa. Jag köpte the skintervention guide från Liz Wolfe. Det handlar om hur man ska ge näring till kroppen både från in- och utsidan.

 

Och sen så finns det en podcast.. Balanced bites! Jag har lyssnat på flera avsnitt under de senaste veckorna. Diane Sanfilippo och Liz Wolfe pratar om hälsosam kost, paleo, crossfit, hudproblem och så mycket annat. Det är alltid kul men samtidigt lärorikt och de bjuder in olika experter som har koll på just sina omrpden. Jag tycker verkligen det är helt underbart att lyssna på dem! Jag kan bara rekommendera alla att gå in på hemsidan, välja ett avsnitt från arkivet och att bara unna sig en timmes "egentid" med Diane och Liz http://balancedbites.com/podcast